Kimse başarısız olacağını öngördüğü bir evliliğe elbette ki evet demez. Ancak birçok çift, belki o günden şu ana kadar olan sürede tarafların birbirine karşı olan tavırlarında meydana gelen değişmelerden, ailelerin karşılıklı baskı veya anlaşamamazlığından, belki sadakat, maddi durum veya zaman aşımına uğramışlıktan ileri gelen problemlerden dolayı boşanma yoluna gidebilir. Elbette ki bu durum dünyanın sonu değildir. Hem taraflar hem de varsa çocuklar için kritik ve zor bir süreç olsa da doğru yönetildiğinde sağlıklı boşanma mümkündür.

Boşanma sürecinde ortaya hangi duygular çıkar?sağlıklı boşanma

Boşanma süreci doğası itibari ile huzurlu ve kolay bir süreç değildir. Gerek karar aşaması, gerek karar verildikten sonraki dönem son derece stresli ve yıpratıcıdır. Karar aşamasına gelmek için gece gündüz kendinizi sorgularsınız. Karar verdikten sonra ise zaman zaman eski anılar canlanır, doğru kararı verip vermediğinize dair içsel sorgulamanız devam eder ve bu sorgulamaya gelecek kaygısı eşlik etmeye başlar. Her evliliğin sonu, tipik olarak öfke, üzüntü, endişe ve korku dahil olmak üzere bir sürü duyguyu açığa çıkarır. Bu hisler siz beklemediğiniz bir anda yükselebilir ve sizi hazırlıksız yakalayabilir. Bu durumda kendinizi savunmasız ve güçsüz hissetmeniz ise son derece doğal ve normaldir. Boşanma  sürecinde her ne kadar belkide yapmak istediğiniz en son şey olsa da eski eşinizle yazışmak, konuşmak, yüz yüze görüşmek durumunda kalırsınız. Bu görüşmeler sırasında boşanmanıza neden olan sorunların yeniden ortaya çıkması çok muhtemeldir. Bu sorunların tartışıldığı bir ortam doğası itibariyle gergin olduğundan, taraflar arasında anlaşmanın sağlanması haliyle zorlaşır. Duygular bu denli yüksekken önemli olan detayları hatırlamak da güç olabilir.

Çocuklarım nasıl etkilenir?sağlıklı boşanma

Çocuklar dahil olduğunda iş elbette ki daha da zorlaşır çünkü boşanma çocuklar için travmatik bir deneyim olma tehlikesi taşır. Ancak unutulmamalıdır ki konuya ilişkin araştırmalar çocukların boşanmayı izleyen iki yıl içerisinde iyi uyum özellikleri gösterdiğini destekler. Buna ek olarak devam eden yüksek çatışmalı evliliklerin çocukların psikolojileri üzerinde daha kötü bir etkisi olduğu da araştırmalarla tespit edilmiştir. Dolayısıyla,  gerçekten içinde bulunmak istemediğiniz bir evlilik varsa, çocuklarınızın iyiliğini düşünerek o evliliği sürdürmeniz onlara uzun vadede daha çok zarar verecektir çünkü sağlıklı boşanma sağlıksız süren bir evlilikten daha doğru bir seçenektir.

Sağlıklı boşanma süreci için psikolojik destek bana nasıl bir fayda sağlar?

Bahsedilen bütün bu özellikler boşanma sürecinin ilk bakışta göze çarpan temel noktalarıdır. Her boşanma kendine özgü başka değişkenler içerir dolayısıyla birbirinden farklıdır. Ancak her boşanma süreci basit veya komplike olması farketmeksizin her iki taraf için de zordur. Kadın olarak boşanma sürecini ve sonrasını sağlıklı bir biçimde yönetmek ayrı sorumlulukları beraberinde getirirken, erkek olarak bunları sağlıklı atlatabilmek farklı güçlükleri doğurur. Dolayısıyla bu sürecin organik bir parçasıyken onu sağlıklı yönetebilmek daha da zor olabilir. Psikolojik destek bu bağlamda hem sizin, hem ailenin diğer üyelerinin bu süreci en az zarar alarak atlatmanızda kuvvetli bir rol oynayacaktır.

  • Herşeyden evvel evliliğinizde neyin yanlış gittiğini bir uzmanla birlikte dikkatlice tekrar düşünmek sağlıklı karar aldığınızdan emin olmak adına size büyük bir destek unsuru oluşturacaktır.
  • Tek çözüm gerçekten boşanmak ise bu süreci doğru ve en az zarar alarak ve vererek yönetmek adına da doğru bir karar olacaktır.
  • Boşanma sürecinde ortaya çıkan duygularınızla baş etmek,
  • Kendinizi yalnız, güçsüz ve savunmasız hissetmemek,
  • Önemli detayları atlamamak,
  • Varsa çocuklarınız için bu süreci travmatik hale getirmemek,
  • Boşandıktan sonraki yeni hayatınıza daha kolay adapte olabilmek,
  • Varolan olumsuz ilişki modelinizi bir sonraki ilişkinizde tekrar etmemek için psikolojik destek alabilirsiniz.
Ücretsiz Danışın